10 maneiras de manter o enjoo em terra, quando num cruzeiro
Fazer um cruzeiro é uma ótima maneira de viajar pelo mundo sem quebrar suas finanças. Os navios de cruzeiro estão se tornando cada vez mais inovadores e incluem muitos dos luxos desejados encontrados nos melhores hotéis e resorts. Most cruise lines, like Norwegian Cruise Line , offer an abundance of fine, specialty dining, pools and water parks, casinos, fully equipped spas and gyms, a multitude of world-class entertainment options and shopping centers, making them true "floating cities." As luxurious as your cruise vacation may be, don't be surprised if - at some point -you feel bothered by the motion of the ocean. Se você já sabe que pode sentir-se enjoado e estiver preocupado com a possibilidade de passar mal no cruzeiro, experimente algumas das dicas a seguir, ensinadas por membros da tripulação e por viajantes frequentes sobre como manter o enjoo em terra para que você possa aproveitar a viagem.
1. ESCOLHA UM CRUZEIRO POR ÁGUAS MAIS TRANQUILAS
Se você não tiver um destino específico, experimente escolher um cruzeiro por águas mais calmas. Os cruzeiros no Caribe (com exceção da temporada de furações), pela Passagem Interior no Alasca e os cruzeiros fluviais são ótimas escolhas que ostentam águas calmas e lindas paisagens.
2. RESERVE SEU CRUZEIRO COM ANTECEDÊNCIA
Apesar de os navios maiores agora virem equipados com estabilizadores que ajudam a manter o equilíbrio em alto-mar, há outras medidas que você pode tomar para garantir um passeio suave. Tente reservar sua cabine com antecedência em vez de contar com a sorte. Se possível, escolha uma cabine nos decks mais baixos e mais centrais. Quanto mais baixo e mais perto do centro do navio você estiver, menos movimentação sentirá. Solicitar uma cabine com varanda ou com janela também pode ajudar, pois diminui a sensação de confinamento.
3. VÁ ATÉ O DECK E OLHE PARA O HORIZONTE
Se sua cabine começar a sacudir para frente e para trás, vá para um deck ao ar livre e olhe para o horizonte. Olhar para algo estacionário ao longe ajudará você a reestabelecer o equilíbrio e lutar contra a vertigem que causa o enjoo. Um pouco de ar fresco também será muito útil.
4. EXTRATO DE GENGIBRE
Pessoalmente, essa é minha dica favorita. Antes do cruzeiro, eu comprei xarope de gengibre para enjoo. Esse tônico foi minha salvação quando o mar ficou agitado. Se você não gostar de xarope de gengibre, experimente cápsulas, doces ou até cerveja de gengibre (se feitos com o verdadeiro gengibre).
5. MAÇÃ VERDE E DOCE DE FRUTAS CÍTRICAS
Comer maçã verde ou doce artificial de frutas cítricas para combater o enjoo é um truque que membros da tripulação e mergulhadores experientes juram que dá certo. Não sabemos bem por que isso funciona – mas acho que vale a pena tentar.
6. NÃO SOBRECARREGUE SEUS SENTIDOS
Cruzeiros são conhecidos pela grande quantidade de opções de comida, e hóspedes geralmente acabam comendo demais. Conheça seus limites e não coma mais do que deveria. Faça refeições leves e não exagere no álcool se você sabe que pode passar mal.
7. MANTENHA-SE HIDRATADO
Nem precisa falar que é sempre importante manter-se hidratado. A desidratação pode ajudar no aparecimento de sintomas de enjoo ou agravá-lo se você já estiver com ele. Se estiver pensando em beber durante seu cruzeiro de férias, leve cápsulas de vitamina B com você para ajudar a combater os efeitos da desidratação.
8. ACONCHEGUE-SE BEM EM SEUS LENÇÓIS
Algumas pessoas conseguem dormir com o balanço das ondas, já outras... não. Se você não conseguir dormir com o movimento do navio, experimente ancorar-se à cama. Enfie um lado dos lençóis embaixo do colchão e enrole o seu corpo no outro lado. Estar bem preso fará com que você se mova com o navio e não contra ele. Assim, seu corpo não se sentirá sem equilíbrio.
9. ACUPUNTURA E TERAPIA DOS PONTOS DE PRESSÃO
A acupuntura e a terapia dos pontos de pressão são remédios muito antigos. Tratamentos regulares antes do cruzeiro de férias podem ajudar a deter o início da náusea. Se você não tiver tempo de fazê-los antes do cruzeiro, eles podem ser agendados a bordo. A Norwegian Cruise Line oferece acupuntura e massagem no Mandara Spa.
10. MEDICAÇÃO
Se você realmente for inclinado a ter enjoo, pode experimentar tomar Dramamine antes do início da náusea. Ele é um anti-histamínico que pode causar sonolência. Experimente tomar um Dramamine sem efeito de sonífero se você tiver um dia cheio de atividades planejadas.