10 modi di evitare il mal di mare durante una crociera
Una crociera è un ottimo modo di viaggiare per il mondo senza rimanere al verde. Le navi da crociera stanno diventando sempre più innovative e offrono molti dei desiderabili lussi che si trovano nei migliori hotel e resort. Most cruise lines, like Norwegian Cruise Line , offer an abundance of fine, specialty dining, pools and water parks, casinos, fully equipped spas and gyms, a multitude of world-class entertainment options and shopping centers, making them true "floating cities." As luxurious as your cruise vacation may be, don't be surprised if - at some point -you feel bothered by the motion of the ocean. Se sai che sei soggetto al mal di mare e hai paura di sentirti male durante la tua crociera, prova alcuni dei seguenti consigli che sono stati raccolti dai membri dell'equipaggio e da viaggiatori abituali per mantenere il mal di mare a terra e farti godere il tuo viaggio.
1. SCEGLI UNA CROCIERA CON ACQUE PIÙ TRANQUILLE
Se non hai una specifica destinazione per la tua crociera, provane una con acque più tranquille. Le crociere ai Caraibi (ad eccezione della stagione degli uragani), l'Inside Passage in Alaska e le crociere sul fiume sono tutte ottime scelte che vantano acque tranquille e luoghi bellissimi.
2. PRENOTA LA TUA CROCIERA IN ANTICIPO
Anche se le navi più grandi sono oggi dotate di stabilizzatori che aiutano a mantenere l'equilibrio in mare, ci sono altre misure da prendere per assicurare un viaggio confortevole. Cerca di prenotare la tua cabina in anticipo anziché lasciare tutto al caso. Se possibile, scegli una cabina sui ponti inferiori verso il centro della nave. Più sei basso e vicino al centro della nave, meno sentirai il movimento. Potrebbe anche essere d'aiuto richiedere una cabina con balcone o una cabina con una finestra in modo da non sentirti in uno spazio troppo ristretto.
3. SALI SUL PONTE E OSSERVA L'ORIZZONTE
Se senti che la tua cabina sta ondeggiando avanti e indietro, sali su un ponte aperto e osserva l'orizzonte in lontananza. Guardare qualcosa di fermo in lontananza che non sia in movimento ti aiuterà a ritrovare l'equilibrio e a combattere quella leggera sensazione di vertigine che causa il mal di mare. E un po' di aria fresca non farà di certo male.
4. ESTRATTO DI ZENZERO
Questo è uno dei miei preferiti. Prima della mia crociera, ho preso dello sciroppo di zenzero per il mal di mare. Questo tonico mi ha salvato quando il mare era agitato. Se lo sciroppo di zenzero non ti ispira, puoi provare delle pastiglie allo zenzero, delle caramelle allo zenzero o il ginger ale (se fatto con vero zenzero).
5. MELE VERDI E CARAMELLE AGLI AGRUMI
Mangiare mele verdi o caramelle all'arancia e agli agrumi per combattere il mal di mare è un trucco in cui membri dell'equipaggio della nave e sommozzatori esperti credono ciecamente. Non sappiamo perché funziona, ma vale la pena provarci.
6. NON SOVRACCARICARE I TUOI SENSI
Le crociere sono famose per la ricca offerta di cibo e i viaggiatori sono famosi per concedersi troppo cibo. Conosci i tuoi limiti e non mangiare più di quello che dovresti. Mantieni i tuoi pasti leggeri e riduci gli alcolici se hai paura di stare male.
7. MANTIENITI IDRATATO
Va da sé che è sempre importante mantenersi idratati. La disidratazione può causare sintomi di mal di mare o peggiorarli se ti senti già male. Se ha intenzione di bere alcolici durante la tua vacanza in crociera, porta con te alcune pastiglie di vitamina B per aiutare a combattere gli effetti della disidratazione.
8. INFILATI SOTTO LE LENZUOLA
Alcune persone vengono cullate di notte dalle onde, altre... no. Se il movimento della tua nave da crociera non ti permette di dormire, cerca di tenerti fisso al letto. Infila un lato delle lenzuola sotto il materasso e poi afferra l'altro lato e arrotolati dentro. Il fatto di essere saldamente fisso ti farà muovere assieme alla nave e non contro essa in modo che il tuo corpo non si senta squilibrato.
9. AGOPUNTURA E DIGITOPRESSIONE
L'agopuntura e la digitopressione sono rimedi antichissimi. Dei trattamenti regolari prima della tua vacanza in crociera possono aiutare a impedire l'inizio della nausea. Se non hai tempo di andare prima della tua crociera, i trattamenti possono essere programmati a bordo. Norwegian Cruise Line offre agopuntura e massaggi presso la Mandara Spa.
10. FARMACI
Se sei altamente soggetto al mal di mare, puoi provare a prendere Dramamine prima dell'inizio della nausea. Dramamine è un antistaminico che potrebbe creare sonnolenza. Prova a prendere il Dramamine che non causa sonnolenza se hai una giornata intera piena di attività programmate.